Postres Navideños para embarazadas | chupetemania

Con la llegada de la Navidad empezamos a ver riquísimos dulces, turrones y chocolates. A veces no nos podemos resistir a un buen dulce. Pero tenemos que estar alerta, no sólo por las calorías que aportan, sino por el nivel de azúcar que se incrementa en el organismo y puede acabar en una diabetes durante la gestación.

Cuidarnos durante el embarazo es importante para llegar a término en perfecto estado de salud. Hoy os vamos a dar algunas ideas de dulces, igualmente buenísimos, que puedes comer estas fechas y que te ayudarán a mantener una dieta saludable durante el embarazo.

• Crepes con frutas: Es muy sencillo de cocinar. Los crepes se hacen con harina de trigo, huevos, leche, mantequilla para la masa. Batir muy bien los ingredientes para formar una mezcla homogénea y dejarla reposar un tiempo antes de pasar por la sartén. Una vez que tengamos los crepes solo falta rellenarlos con las frutas que nos apetezca, cortadas en trozos no muy grandes. Y lo mejor es bañar los crepes con un poco de chocolate líquido para darle el dulzor que queremos.  Es un postre sencillo, rico y saludable.
• Otro de los postres que nos recomienda la web Bebés y Más, Crema de mascarpone y Mango: Los ingredientes que conforman este postre son el queso mascarpone, queso famoso italiano  con el que se hace el tiramisú. Es un queso cremoso y lleno de sabor que mezclado con la fruta, sobre todo el mango, le da un gusto muy bueno. Ninguna embarazada puede resistirse a este postre.  Para aderezar este postre puedes utilizar almendras picadas, un poco de zumo de limón o lima y azúcar glass para endulzar un poco.

El estar embarazada no significa que los dulces estén vetados pero sí hay que cuidar el azúcar que tomemos y evitar un exceso. Hacerlos nosotras mismas ayuda a controlar ese deseo que llamamos antojo.

Beber mucha agua, disfrutar de las comidas navideñas pero sin atiborrarse y ni qué decir, excluir el alcohol de la dieta navideña durante el embarazo y lactancia para la salud del bebé.

Un saludo del equipo de chupetemania